夜10時に寝て、朝ごはんをしっかり食べる。 しっかりと働く。 定時になったらきっかり帰る。 それが出来れば大丈夫なんじゃないかな？と思う。 今まで朝ごはん 会社の最寄駅とか 会社に着いてコンビニのおにぎりとか。。。 そんなもんだから、血糖値が上昇‼️…